A nova moda hoje é o chá de moringa para diminuir as medidas, assim muitas mulheres vêm consumindo esse chá ou outros insumos da moringa afim de emagrecer.
Mas será que a moringa oleífera é funcional para quem deseja alcançar um corpinho perfeito? A resposta é sim! A moringa auxilia na perda de peso e pode te ajudar a ficar de bem com a balança, e não é somente isso. A árvore moringa possibilita uma saúde de ferro, uma alimentação mais rica e é funcional no tratamento de diversas doenças.
Quer saber mais sobre a planta moringa e as suas ações no emagrecimento saudável? Então confere a matéria até o fim e descubra os benefícios da moringa para a perda de peso!
VAMOS CONHECER UM POUCO MAIS SOBRE A MORINGA OLEÍFERA!
A moringa é uma árvore que pode ser conhecida também como acácia branca, muringa, quiabo-de-quina, cedro, moringuero e moranga. Ela vem da Índia e é conhecida como a árvore da vida, pois leva diversos nutrientes aos consumidores, purifica a água e traz a cura de mais de trezentas doenças diferentes.
O mais sensacional é que tudo nela pode ser utilizado, desde o tronco até as sementes. Seja na indústria ou na alimentação a moringa auxilia na vida de milhares pessoas, incluindo famílias carentes que enfrentam a desnutrição e a fome, e encontraram na moringa uma forma de contornar esses problemas, adicionando-a na alimentação diária.
Programas de combate da desnutrição dão de presente uma muda de moringa para o consumo doméstico, assim as pessoas podem comer as folhas, frutos, sementes e até a sua raiz, além disso a moringa oleífera é utilizada em remédios naturais que elimina até vermes.
Essa planta se desenvolve bem em áreas de clima quente e subtropical, assim é propicia para o cultivo no nosso país. Apesar da fama mundial, ela ainda é pouco conhecida aqui, mas pode ser encontrada plantações da planta moringa no Maranhão e em diversos estados do Centro-Oeste, o que levou a vários biólogos, nutricionistas e médicos brasileiros a estudar os seus benefícios. Analisando a possibilidade de utilizada na plantação em áreas urbanas e na decantação da água para a abastecer estados que comumente sofrem com a seca.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAL DA MORINGA
Nas folhas frescas da árvore moringa é possível encontrar uma centena de nutrientes e em grandes quantidades, se mostrando mais rica em vitaminas A que a cenoura, mais vitamina C que a laranjas, quantidades superiores de cálcio, potássio, ferro, proteínas que o leite, a banana, espinafre e a carne vermelha respectivamente.
Analisando a moringa pode ser observar que ela possui quarenta e seis antioxidantes diferentes, substâncias com efeito anti-inflamatórios cerca de trinta e seis, dezoito aminoácidos que trabalham para o funcionamento do corpo. Vitaminas do complexo A, B, C, D e E, além de ômega e sais minerais, no qual há-se um destaque para o cálcio, zinco, potássio, magnésio, manganês e o fósforo.
MORINGA OLEÍFERA EMAGRECE?
Como dito anteriormente, a moringa oleífera ajuda sim no emagrecimento, pois ela possibilita a perda de líquidos e na queima de calorias.
Vamos explicar o porquê de ela ser funcional para o emagrecimento. Ela possui antioxidantes que possibilitam a eliminação das toxinas que a oxigenação do corpo produz, eliminando através da urina e do suor, afinal ela é diurética. Essas toxinas oxidam as células levando-as à morte, causam a retenção de líquidos, que rapidamente mostram um aumento nas medidas.
Para a perda real de peso, os antioxidantes auxiliam na regularização da tireoide e no aceleramento metabólico. Permitindo que o corpo transforme as calorias em energia, gastando antes que o corpo faça um estoque.
Os aminoácidos presentes na moringa oleífera são os componentes importantes das proteínas, que ajudam no crescimento do de músculo e na definição. As proteínas diminuem a vontade de comer, principalmente comidas calóricas, dão mais energia para as tarefas diárias e ao treinamento.
Por regularizar a liberação de hormônios, a planta moringa também possibilita mais alegria diariamente, combatendo assim o hormônio do estresse, o cortisol que causa a retenção de líquidos, acúmulo de gorduras e diversas doenças.
As outras substâncias ajudam o nosso corpo a se manter em pleno funcionamento, eliminando as chances de aumentar de peso, e fortalecendo o sistema imunológico a fim de dificultar que o organismo adoeça.
Contudo, somente com a moringa a perda de peso não será completa ou vista rapidamente. É necessário que outros hábitos sejam adicionados a uma alimentação rica em moringa.
Entre eles podemos citar a alimentação regrada a cada três horas e em quantidades pequenas, ingestão de frutas e legumes, potencializando assim as ações da moringa, evitando comer mais do que é necessário.
A pratica de exercícios diariamente são uma das formas mais eficientes para manter o corpo em movimento, facilitando a transformação das calorias em energia. Além de ajudar na definição da musculatura alcançando a barriga tanquinho tão almejada.
A ingestão de água é importantíssima, auxiliando o corpo na eliminação das toxinas que causam a retenção de líquido, o ideal é que se consuma no mínimo dois litros de água o que é equivalente a oito copos de água.
Assim como uma dieta equilibrada, com a moringa oleífera presente, a prática de exercícios e a hidratação constante você consegue emagrecer e perder peso, esbanjando um corpo lindo e tão sonhado.
COMO CONSUMIR A MORINGA?
Nela tudo pode ser utilizado; sendo assim, as folhas, flores, sementes e vagens podem ser adicionadas em saladas, sucos, vitaminas, iogurtes, smoothies e outros. Cozidos, crus, frescas ou ressecadas os insumos da moringa possuem sabor meio amargo similar ao agrião e dão uma quantidade considerável de nutrientes em suas refeições.
O chá de moringa pode ser feito com folhas frescas ou ressecadas ou até mesmo através do pó de moringa.
A raiz pode ser consumida enquanto a árvore for jovem, pois após a maturação ela endurece e resseca, ficando impossibilitada para o seu consumo.
Além das partes diretas da planta moringa, é possível consumi-la através das cápsulas.
Na ingestão da moringa deve-se ter cuidado para não haver exageros, pois ela pode ser nociva, causando úlceras no fígado e no estomago, elevando o PH do estomago levando à gastrite, causando cálculo renal por conta das grandes quantidades de cálcio e uma doença oposta a anemia, que é gerada através do número excessivo de glóbulos vermelhos.
Mulheres gestantes e pessoas que tomam medicação devem consultar um médico especialista antes de iniciar o consumo de moringa, isso por que ela possui substâncias abortíferas, e pode ter uma reação aos remédios que o paciente toma, o que pode ocasionar alergias e outros males.
MORINGA OLEÍFERA EMAGRECE E TRAZ SAÚDE
A alimentação feita com a moringa oleífera traz não somente o emagrecimento, mas também a saúde almejada e duradoura. Melhorando outros aspectos do corpo como a aparência da pele, unhas e cabelo, rejuvenescendo todo o nosso organismo.
Os benefícios da moringa são os mais diversos e ela pode ser encontrada em fácil acesso pela internet ou em lojas especializadas em produtos naturais.
Então, está esperando o que para se beneficiar com essa incrível planta? A moringa oleífera emagrece, traz saúde e o bem-estar.